盤錦洪瑤文化導(dǎo)語:很多家長都會(huì)困惑。為什么我的寶寶身體不好，每隔一段時(shí)間就生??？孩子怎么提升免疫力？，阻止他們被疾病侵襲？

首先，少生病并不意味著免疫力強(qiáng)

首先要明確一點(diǎn):寶寶生病少，免疫力強(qiáng)。

很多家長認(rèn)為經(jīng)常感冒的孩子免疫力差。其實(shí)少生病不代表免疫力強(qiáng)。有些嬰兒很少生病，因?yàn)樗麄兊母改副Ｗo(hù)他們的嬰兒太好了。比如天冷就不出門，怕臟就不讓爬，這樣一旦去旅游或者去幼兒園，就經(jīng)常生病。

免疫力是指人體對外界病原體入侵引起的疾病的防御能力，可分為先天性和獲得性兩大類。天生有先天免疫，后天有后天免疫，通過病原菌刺激、接種疫苗、建立腸道菌群逐漸提高。

事實(shí)上，真正免疫缺陷的嬰兒非常少。免疫缺陷是由免疫系統(tǒng)免疫缺陷或免疫功能受損引起的疾病，是原發(fā)性或繼發(fā)性的。

嬰幼兒免疫缺陷多為前者，發(fā)病率為萬分之一，與遺傳有關(guān)。如果寶寶反復(fù)、慢性、持續(xù)性、難治性感染，伴有腫瘤、自身免疫性疾病，可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的免疫學(xué)檢查和遺傳學(xué)檢查。

二、寶寶經(jīng)常生病的原因，孩子怎么提升免疫力？

嬰兒的免疫狀態(tài)與成人不同，更容易感染傳染病。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，兒童時(shí)期免疫系統(tǒng)不成熟，尤其是新生兒。

事實(shí)上，保定出生時(shí)就有成熟的免疫細(xì)胞和器官，由于沒有接觸抗原，沒有建立免疫記憶，免疫功能低下。

另一方面，是由于照顧者的疏忽。比如大人穿的像夏天，而寶寶穿的像秋冬，并沒有隨著環(huán)境溫度的變化及時(shí)幫助寶寶增減衣服。這種不均勻的冷熱為他們的寶寶創(chuàng)造了寒冷的條件。

三、孩子怎么提升免疫力？

1.健康均衡的飲食

患營養(yǎng)性疾病的兒童可能伴有蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)素的缺乏，其免疫力低于正常兒童。

父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子每周吃全谷物，并吃足夠的蔬菜、水果、水、牛奶、雞蛋、魚等。每天都是。然而，他們不飽，挑食。建議微量元素缺乏的兒童補(bǔ)充一些相應(yīng)的制劑。

營養(yǎng)方面我們要提到的是母乳，尤其是初乳。初乳，即分娩后頭幾天的內(nèi)分泌奶，是兒童的頭一種疫苗。母乳中含有多種免疫球蛋白、白細(xì)胞和抗炎因子，可以保護(hù)嬰兒免受疾病的侵害，促進(jìn)嬰兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

此外，補(bǔ)充一些微生態(tài)制劑也可以提高免疫力。以腸道雙歧桿菌和乳桿菌為代表，這些有益菌可以刺激淋巴細(xì)胞分裂和繁殖，同時(shí)調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，刺激各種抗體的產(chǎn)生。

2.規(guī)律的生活和充足的睡眠

人體免疫力與睡眠密切相關(guān)。當(dāng)我們睡覺時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生一種叫做“胞壁酸”的睡眠因子，它會(huì)促進(jìn)白細(xì)胞增多，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

每天充足的休息可以很大限度的放松疲憊的身體，讓身體機(jī)能恢復(fù)到好的狀態(tài)，增強(qiáng)身體的抗病能力。

3.適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

每天保持適量的體育鍛煉，可以改善身體的機(jī)能和體質(zhì)，增強(qiáng)其御寒能力和抵抗力。但注意不要超過身體的負(fù)荷能力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長或過短。

4.按時(shí)接種疫苗

寶寶對媽媽的免疫力只能維持6個(gè)月左右。獲得對疾病更持久的主動(dòng)免疫的有效方法是接種疫苗。

要嚴(yán)格按照程序接種，充分發(fā)揮疫苗的免疫效果，使兒童獲得高水平的免疫力。對于有條件的家庭，建議一類和二類疫苗都要接種。

5.良好的衛(wèi)生習(xí)慣

必要的清潔和良好的衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防疾病非常重要。平時(shí)要教寶寶勤洗手，因?yàn)樗麄兘?jīng)常接觸各種東西，會(huì)攜帶各種病原體。

咳嗽或打噴嚏時(shí)用手帕或衣物掩住口，避免飛沫傳播疾??；經(jīng)常清潔和消毒寶寶的物品；注意不要和寶寶分享物品；不要帶寶寶去人多的地方。

第四，小病其實(shí)是有益的

寶寶每次生病，都有利于其獲得性免疫系統(tǒng)的提高。所以允許寶寶有一些小病，生病期間合理用藥。

不要一生病就服用抗生素，這樣身體的免疫系統(tǒng)就沒有時(shí)間對病原體做出防御反應(yīng)。此外，許多常見的感染是病毒性的?？股貙χ委煕]有影響，但可能會(huì)破壞人體內(nèi)正常菌群和環(huán)境穩(wěn)定性，更容易生病。