越來越多的孩子會患上近視，尤其是長時間玩手機或者看電視，很容易讓孩子患上近視。如果孩子患上近視，度數(shù)會更深，將來會帶來很多不便。那么，兒童視力調(diào)理要怎么做呢？

兒童視力調(diào)理要怎么做

1.孩子要注意用眼，不要長時間靠近眼睛，減少每天玩手機或看電視的時間，然后做眼保健操來舒緩眼睛。

2.研究表明，孩子可以經(jīng)常到戶外去，而且近視的發(fā)生率較低，所以家長平時可以帶孩子到戶外去，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以調(diào)節(jié)近視。

兒童視力調(diào)理在給你講講兒童近視的原因

1.現(xiàn)在的生活空間太窄，大部分孩子都搬到室內(nèi)。如果他們長時間近距離使用眼睛，很容易讓孩子患上近視。特別是在室內(nèi)看電視時，游戲次數(shù)增多，平時不注意距離，眼睛過度疲勞，近視。

2.有些孩子會患上近視，這與他們平時不良的生活習慣有關(guān)。所以家長一定要找出原因，及時改正。只有及時矯正孩子的壞眼睛，才能防止視力下降，這對孩子的眼睛會帶來好處。

十歲的孩子已經(jīng)進入學習期，經(jīng)常看書，用眼時間長了視力自然會下降。如果視力度數(shù)不是很深，可以通過日常調(diào)節(jié)來調(diào)節(jié)。那么十歲孩子的近視應(yīng)該如何調(diào)整呢？

首先，應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用眼睛。眼睛休息大約需要40分鐘，以緩解眼睛的疲勞。這時，你可以閉上眼睛或看到一些遠處的綠色風景。另外，孩子的書寫姿勢和閱讀姿勢一定要正確。孩子少接觸電子產(chǎn)品會導(dǎo)致近視變慢。

其次，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子做一些眼訓練，比如眼保健操。確保孩子清楚地了解，眼保健操可以幫助眼睛的血液循環(huán)，在調(diào)節(jié)視力方面發(fā)揮重要作用。除了做眼保健操，眨眼和洗眼也有助于調(diào)節(jié)視力。這些方法不是一次兩次有效，需要每天長期堅持。

最后，讓孩子吃有利于視力恢復(fù)的食物，可以幫兒童視力調(diào)理。對眼睛有益的食物包括紅棗、動物肝臟、鮮奶等?？梢远嘟o寶寶吃這些食物。如果寶寶不愛吃，家長要學會狠心，不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的習慣。