孕期及圍產(chǎn)期保健護(hù)理培訓(xùn)覺(jué)得飲食不僅是生理需求，也是精神需求

我們每天吃的不僅僅是食物，還有文化內(nèi)涵。這些民間飲食禁忌不是追溯到科學(xué)探索，而是追溯到精神需求，精神需求需要寄托、安慰和力量，因?yàn)樗鼈兪俏粗摹?/p>

漢代《博物志》記載:“孔子家語(yǔ)曰:食水者耐寒苦；食土者無(wú)心；有很多人吃木頭不碰；食石者胖但不老；食草動(dòng)物善走，愚笨；吃桑人有情緒；食肉動(dòng)物勇敢而兇猛；吃氣的靠神仙過(guò)日子；食谷者死于智慧；不吃的人不死而是不朽?！罢J(rèn)為世間萬(wàn)物都有自己的屬性，一旦吃了這些東西，就會(huì)得到這些屬性。這就是“相互滲透的原始規(guī)律”。基于這種飲食禁忌，會(huì)有吃鴨頭搖尾巴、吃螃蟹、吐泡泡等認(rèn)知。

另一個(gè)飲食禁忌來(lái)自圖騰信仰。圖騰一般是動(dòng)物形象，也是神圣不可侵犯的。一個(gè)信仰圖騰的種族會(huì)有一種崇拜和敬畏的感覺(jué)，更別說(shuō)吃了。這是褻瀆，必須受到上天的譴責(zé)。但是有些動(dòng)物肉真的很好吃。想吃怎么辦？?jī)?nèi)蒙古的鄂溫克族認(rèn)為熊是他們的遠(yuǎn)祖，“人與熊同源”，不能直呼熊的名字。吃熊肉的時(shí)候要像烏鴉一樣叫，告訴祖先我不是吃你的肉。熊的大腦、眼睛、心臟、肝臟、肺和食道都不能吃它，但它的靈魂在里面，即使你有大皮膚。

當(dāng)孕婦聽(tīng)到老人或身邊的人說(shuō)這些都是可笑不可思議的飲食禁忌時(shí)，想想文化傳統(tǒng)，冷靜對(duì)待。沒(méi)必要生氣。

想吃又被禁止吃偷偷地就行咯~~

這里要強(qiáng)調(diào)的是，中藥湯劑雖然黑，但是喝了打胎也不會(huì)生出黑崽子！都是白色的！

孕期怎么吃

首先，我們來(lái)看看明朝我們偉大的醫(yī)生張景岳先生說(shuō)過(guò)的話:“每一種食物和飲料都適合人的污濁空氣，所以似乎沒(méi)有必要太拘束?！睂殞毾氤允裁淳统允裁矗　暗撇灰?。所以，想選擇播種時(shí)間的人，首先要謹(jǐn)慎，少喝不如多喝；與其少喝，不如不喝，對(duì)胎兒也是一個(gè)很大的機(jī)會(huì)。”酒不能喝太多，能喝就別喝，不能喝就少喝。這與我們懷孕期間的飲食指導(dǎo)高度一致。

懷孕期間拒絕一切有毒有害產(chǎn)品，如生食、不潔食品、煙酒等。想吃什么都可以，但一定要注意多樣性、均衡性、適度性。有的孕婦覺(jué)得不喝咖啡就無(wú)法開(kāi)始美好的生活，就喝吧，每天攝入量不能超過(guò)200mg有的大皮囊愛(ài)吃生魚片，那就吃吧，記得找個(gè)靠譜的賣家，貨源保證可以吃；有的孕婦吃不下東西，只想喝麻辣燙，然后點(diǎn)，找個(gè)干凈的店點(diǎn)~ ~

孕期及圍產(chǎn)期保健護(hù)理培訓(xùn)提醒大家記住一個(gè)原則:只吃一點(diǎn)點(diǎn)就吃垃圾食品。不然在產(chǎn)檢的時(shí)候看到報(bào)告心情就不美好了。雖然吃什么沒(méi)有限制，但是鵝的攝入量和攝入元素還是需要考慮的，你應(yīng)該是一個(gè)健康的孕婦。