孕婦在孕期的不適，大部分是由于保健不充分造成的。那么孕婦在日常生活中應(yīng)該注意什么保健呢？接下來，孕期及圍產(chǎn)期保健護理培訓(xùn)將介紹一些孕期保健的知識，讓你知道孕期日常保健應(yīng)該注意什么。

下面就是孕期及圍產(chǎn)期保健護理培訓(xùn)整理的孕期日常保健注意事項

1.孕婦應(yīng)避免喝濃茶和咖啡。茶葉中的茶堿和咖啡中的咖啡因有興奮作用，會增加胎動，不利于胎兒生長發(fā)育。此外，一些飲料還含有咖啡因和氯寧等生物堿。孕婦飲酒后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒腦、心、肝等重要器官的正常發(fā)育，造成出生后先天性疾病。

2.孕婦在孕期盡量不要吃辛辣食物和香料，因為這些食物容易引起便秘，而且一旦出現(xiàn)便秘，排便時腹部壓力增大，壓迫胎兒，可能引起胎兒畸形和流產(chǎn)。

3.不要濫用藥物。如果你生病了，你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。不要擅自購買治療藥物。許多藥物可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，可能影響胎兒的發(fā)育。

4.避免吸煙，也要避免被動吸煙。吸入或在煙霧彌漫的環(huán)境中生活和工作的孕婦可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良甚至畸形，如先天性心臟病、無唇、腭裂和無腦畸形。吸煙孕婦妊娠高血壓的發(fā)生率也高于不吸煙孕婦。懷孕后吸煙或被動吸煙可延緩胎兒發(fā)育，也可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

5.懷孕期間，孕婦要保持愉快的心情，這對胎兒發(fā)育有很大作用。情緒紊亂、悲傷、恐慌容易引起各種并發(fā)癥。

6.產(chǎn)前檢查要及時:產(chǎn)前檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病，保護孕婦健康。早期發(fā)現(xiàn)妊娠可以預(yù)防遺傳病，尤其是老年孕婦。從懷孕第三個月開始每月檢查一次。

孕期及圍產(chǎn)期保健護理培訓(xùn)推特:這些是懷孕期間日常保健的注意事項。孕婦的保健確實有很多注意事項，但只有記住這些事項，我們才能舒適地度過懷孕。