產(chǎn)后修復培訓覺得對于女人的一生來說，分娩是一個分水嶺。對于女性來說，生育的影響遠遠大于年齡。一方面，分娩本身對女性的健康和生理有很大的影響。另一方面，大多數(shù)女性對孕期訓練和產(chǎn)后康復知之甚少，結(jié)果大多數(shù)女性產(chǎn)后腹直肌分離嚴重，盆底功能受損。要知道，僅靠收腹帶是不可能恢復肌肉的彈性和力量的。擦幾千次面霜和油來消除妊娠紋并不能讓松弛的肚子恢復原來的緊繃感。

產(chǎn)后修復培訓給大家講講什么是產(chǎn)后康復？其實，從懷孕到生孩子，是每個媽媽都要經(jīng)歷的幸福時光。然而，這個過程可能非常艱難。難免會出現(xiàn)身體變形和一些常見的身體問題，如腹直肌分離、骶髂關(guān)節(jié)紊亂、盆底肌功能障礙、恥骨聯(lián)合分離、內(nèi)臟下垂和妊娠紋等，大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都會有上述的個體問題，所以產(chǎn)后康復是非常必要的。當然，產(chǎn)后康復不僅僅包括結(jié)構(gòu)和功能問題，還包括產(chǎn)后媽媽的心理健康。產(chǎn)后矯正有哪些必要的訓練？這其實并不容易識別，因為對于每個孕媽來說，她們都有不同的問題。對他們來說，最重要的是必要的產(chǎn)后康復訓練。產(chǎn)后修復培訓再講講盆底肌功能:顧名思義，盆底肌群就是骨盆底部的肌群。在圖中我們可以看到，這些肌肉群相互交織形成一個網(wǎng)絡，將骨盆的骨腔封閉形成一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，用來支撐尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等內(nèi)部結(jié)構(gòu)，使器官能夠正常運轉(zhuǎn)。

人體整個腹腔完全封閉，腹內(nèi)壓力處于動態(tài)平衡。一旦盆底肌肉功能受阻，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的彈性和閉合性變差，容易產(chǎn)生尿失禁、盆底器官脫垂、腹壓異常等問題。嚴重者錯過了早期康復治療的機會，手術(shù)是必須的。

產(chǎn)后修復培訓整理了一下盆底肌功能障礙引起的危害1。腰背肌負擔盆底肌功能障礙會導致腹壓異常變化，重力線前移，腰椎突出，腰背受力越來越大，肌肉越來越嚴重。2.壓力性尿失禁由于盆底肌肉松弛，膀胱頸部的朝向相對減少，在笑、咳嗽、打噴嚏、舉重物時容易漏尿，嚴重影響女性的交流和個人形象。3.易繼發(fā)感染由于盆底肌功能障礙，粘膜較薄，可能會降低機體免疫力，增加感染機會。