專業(yè)婦科保健護(hù)理培訓(xùn)從中醫(yī)體質(zhì)的角度來看，體質(zhì)的平和意味著公正，意味著人體保持平衡。

體質(zhì)平和的人總是精力充沛，一般不會對他感到厭倦。長相，不胖不瘦，剛剛好，性格比較開朗，你跟他開玩笑，沒什么。他也覺得好玩，不會生氣。最重要的是，我很少生病?；旧弦荒瓴蝗メt(yī)院，就是偶爾有點(diǎn)小感冒，不會因?yàn)樯∮绊憣W(xué)習(xí)工作生活——這是我們平時(shí)經(jīng)常能看到的正常體質(zhì)類型。

據(jù)專業(yè)婦科保健護(hù)理培訓(xùn)了解世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)給健康下了一個(gè)定義:“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身心健康和社會幸福的完美狀態(tài)?！边@里強(qiáng)調(diào)的是，健康不僅沒有疾病，而且有一個(gè)完美的精神狀態(tài)。說白了，健康是一種平衡的狀態(tài)。如果你身體很好，但是很容易生氣，不耐煩，或者和周圍的人相處不好，那就不健康，不平和。綜上所述，體力就是“健康”，心理健康就是“健康”。

在平靜的狀態(tài)下，即使你遭受了這樣或那樣的挫折和困難，你也能應(yīng)對。這種人可以想象他是什么樣的人。身心健康，這是平和的體質(zhì)。平和的體質(zhì)氣色好，精力充沛，心理素質(zhì)好。這是我們衡量一個(gè)人是否平和的標(biāo)準(zhǔn)。

平和很重要的是內(nèi)心。只有內(nèi)心平靜，我們身體的各個(gè)部分才能協(xié)調(diào)，我們的生活才能健康。

手腳冰涼，不敢吹空調(diào)，反映在我們身上，就是身體機(jī)能沒有產(chǎn)生足夠的熱量，用中醫(yī)的話說，就是陽虛。這種人，在中醫(yī)體質(zhì)里，叫陽虛體質(zhì)。

陽虛的人主要怕冷，手腳不暖。許多小女孩或老太太來看我?？词裁?？就是怕冷，溫度是三十七八度，還是穿羽絨服，羽絨服再穿棉襖，棉襖再穿兩件毛衣，毛衣再穿內(nèi)衣，這是典型的陽虛體質(zhì)，缺乏陽氣。

專業(yè)婦科保健護(hù)理培訓(xùn)發(fā)現(xiàn)通常這種體質(zhì)的人夏天穿長袖長褲，然后里面穿中式胸衣。他們不會吹空調(diào)。一旦進(jìn)入有空調(diào)的房間，遇到冷就要披上披肩拉肚子。陽氣不足，自然怕冷。陽氣不足，我們身體的產(chǎn)熱不足，所以表現(xiàn)出寒冷和體溫不足的癥狀。

體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，所以有虛寒，我們稱之為畏寒。肚子和膝蓋冷很常見。也有一些小女孩痛經(jīng)老，肚子冷。這種體質(zhì)，女性往往更多。