由于孕期內(nèi)分泌變化，皮膚彈性減弱，脆性增加，皮下毛細血管和靜脈壁變薄擴張。懷孕5個月后，由于乳房組織的發(fā)育和脂肪組織的沉積，乳房逐漸生長，導致乳房、腹部和大腿上部皮膚拉伸變薄，彈性纖維斷裂，露出皮下血管的顏色，皮膚上會出現(xiàn)一些不同寬度和長度的粉紅色或紫色波浪圖案。產(chǎn)后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色有光澤的疤痕線條，即妊娠紋。

有的母親孕期妊娠紋很長，產(chǎn)后消失或消退；有的媽媽產(chǎn)后妊娠紋還沒有消失；有些孕婦在分娩前沒有長妊娠紋，但在分娩后有長妊娠紋。那么產(chǎn)后如何消除妊娠紋呢？下面產(chǎn)后修復培訓給大家講講

后期維護

產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的好的時間。產(chǎn)后修復培訓建議女性可以在家做一些簡單的運動(如清潔、抬腿)來消除水腫。另外，按摩容易出現(xiàn)妊娠紋的部位(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部、胸部)可以有效消除妊娠紋。保證充足的睡眠，恢復皮膚彈性。

飲食調(diào)整

孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等。，還應該多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，以幫助增加皮膚彈性。

增加鍛煉

跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，幫助局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，幫助淡化臀部和大腿的妊娠紋。當然，你也可以在室外慢跑、快走或在室內(nèi)練習瑜伽。有氧運動可以促進新陳代謝，清除廢物。

熱敷+涂抹

每天用熱毛巾敷在妊娠紋上幾分鐘，均勻涂抹一些特殊的妊娠紋去除產(chǎn)品，輕輕按摩至皮膚完全吸收。堅持下去，可能會有意想不到的效果。

醫(yī)學美容

在紫紅前期，脈沖光照射可以加速紫紅線條的消退，增加膠原蛋白的產(chǎn)生，降低妊娠紋的嚴重程度；激光顯微磨皮術可以改善后期瘢痕組織；用果酸換膚可以改善表皮的顏色和厚度，讓妊娠紋看起來不顯眼。

產(chǎn)后修復培訓提醒你需要注意的事項

對于妊娠紋，好的去除方法就是預防。交貨前要做好預防，交貨后基本不留明顯妊娠紋。即使有，也更容易去除和淡化。