專業(yè)婦科保健護理培訓從中醫(yī)體質的角度來看，體質的平和意味著公正，意味著人體保持平衡。

體質平和的人總是精力充沛，一般不會對他感到厭倦。長相，不胖不瘦，剛剛好，性格比較開朗，你跟他開玩笑，沒什么。他也覺得好玩，不會生氣。最重要的是，我很少生病。基本上一年不去醫(yī)院，就是偶爾有點小感冒，不會因為生病影響學習工作生活——這是我們平時經常能看到的正常體質類型。

據專業(yè)婦科保健護理培訓了解世界衛(wèi)生組織曾經給健康下了一個定義:“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身心健康和社會幸福的完美狀態(tài)?！边@里強調的是，健康不僅沒有疾病，而且有一個完美的精神狀態(tài)。說白了，健康是一種平衡的狀態(tài)。如果你身體很好，但是很容易生氣，不耐煩，或者和周圍的人相處不好，那就不健康，不平和。綜上所述，體力就是“健康”，心理健康就是“健康”。

在平靜的狀態(tài)下，即使你遭受了這樣或那樣的挫折和困難，你也能應對。這種人可以想象他是什么樣的人。身心健康，這是平和的體質。平和的體質氣色好，精力充沛，心理素質好。這是我們衡量一個人是否平和的標準。

平和很重要的是內心。只有內心平靜，我們身體的各個部分才能協(xié)調，我們的生活才能健康。

手腳冰涼，不敢吹空調，反映在我們身上，就是身體機能沒有產生足夠的熱量，用中醫(yī)的話說，就是陽虛。這種人，在中醫(yī)體質里，叫陽虛體質。

陽虛的人主要怕冷，手腳不暖。許多小女孩或老太太來看我。看什么？就是怕冷，溫度是三十七八度，還是穿羽絨服，羽絨服再穿棉襖，棉襖再穿兩件毛衣，毛衣再穿內衣，這是典型的陽虛體質，缺乏陽氣。

專業(yè)婦科保健護理培訓發(fā)現通常這種體質的人夏天穿長袖長褲，然后里面穿中式胸衣。他們不會吹空調。一旦進入有空調的房間，遇到冷就要披上披肩拉肚子。陽氣不足，自然怕冷。陽氣不足，我們身體的產熱不足，所以表現出寒冷和體溫不足的癥狀。

體內產生的熱能不夠，所以有虛寒，我們稱之為畏寒。肚子和膝蓋冷很常見。也有一些小女孩痛經老，肚子冷。這種體質，女性往往更多。